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        2023年深圳中考體育1000米跑評分標準一覽表

        時間:2023-02-17 16:17:52    來源:本地寶    

        2023年深圳中考體育1000米跑評分標準

        分值1000米跑
        (秒)
        1203:07
        1153:14
        1103:21
        1053:28
        1003:35
        953:40
        903:45
        853:50
        803:55
        754:00
        704:05
        654:10
        604:15
        554:20
        504:25
        454:30
        404:35
        354:40
        304:45
        254:50
        204:55
        155:00
        105:05
        55:10
        05:15

        1000米跑(男)考試項目的規則與方法


        【資料圖】

        1.場地及器材:

        原則上在400米以上田徑場上進行。

        使用電動計時設備(采用2套系統同步計時),用發令槍發令。

        2.考試方法:

        起跑姿勢不限,可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規則執行。

        Tips:(僅供參考)

        1000米中長跑主要考驗的是耐力,也就是體力,如何分配體力也是關鍵。

        首先,在中長跑時,要注意跑步的方法,分段跑。起跑時,盡量沖刺出去,搶到一個好的跑道,但不能用盡全力,以免后勁不足。

        第二,中間600米應該勻速跑,就算不是第一名也不要慌,畢竟考核的是時間而不少名次,跟緊前面的同學,保存體力。

        第三,在最后一個彎道加速。

        第四,最后150米是最后沖刺的階段,要拼盡全力。

        關鍵詞: 標準一覽表

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