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一斤大米一個(gè)雞蛋三個(gè)辣椒沒(méi)有特別的含義,就是普通的食材,可以蒸飯后和雞蛋、辣椒一起食用,大米是人們?nèi)粘o嬍持胁豢扇鄙俚氖巢模u蛋富含蛋白質(zhì)、氨基酸,辣椒含有維生素和胡蘿卜素,一起食用可以補(bǔ)充多種基礎(chǔ)性的營(yíng)養(yǎng)素。
一斤大米一個(gè)雞蛋三個(gè)辣椒沒(méi)有什么特別的含義,就是普通的食材可以做一頓飯食用,例如將大米蒸熟,雞蛋和辣椒一起做辣椒炒雞蛋,或者將蒸熟的米飯與雞蛋米飯一起做炒飯食用,都是營(yíng)養(yǎng)健康又飽腹的膳食。
一斤大米一個(gè)雞蛋三個(gè)辣椒可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),例如大米作為人們?nèi)粘o嬍持凶钪饕氖澄铮渲泻?0%以上的人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充多種基礎(chǔ)性的營(yíng)養(yǎng)素,是谷類蛋白質(zhì)較高的一種,是日常生活中不可缺少的一種食材。
雞蛋和辣椒也都含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸,一個(gè)雞蛋相當(dāng)于半個(gè)蘋果和牛奶的熱量,還能補(bǔ)充多種維生素以及磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素,辣椒可以補(bǔ)充維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素。
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2017-12-15 22:18
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